Ja nospraud mērķi, tad tam ir jābūt tādam, kam pats tici!
Mērķa formulēšana un tam sekojošā pārliecība ir būtisks faktors panākumu sasniegšanā.
Pētījumi motivācijas psiholoģijā apliecina, ka pašefektivitāte jeb ticība savām spējām tiešā veidā ietekmē veiktspēju un neatlaidību mērķu sasniegšanā.
Ja izvirzi mērķi, kas šķiet neaizsniedzams, un sevi noskaņo neveiksmei, tad neizbēgami radīsies pašsabotāžas mehānismi un diezgan droši Tu padosies.
Kad esi 100% uz viļņa un patiesi tici sev, savām spējām un virzībai uz mērķi, tad viss ir iespējams! Neirozinātne saka, ka pozitīva domāšana un mērķtiecīga vizualizācija aktivizē smadzeņu reģionus, kas saistīti ar rīcību un panākumu sasniegšanu.
Lieli mērķi ir labi, bet ceļā uz lielo mērķi nospraud vairākus starpmērķus. Piemēram, -20 kg ir labs mērķis, bet vēl labāk būs, ja sadalīsi to 10 mazākos mērķos, – 2 kg mēnesī. Tas nozīmēs mazāku spiedienu uz sevi, jo esi izvirzījis reāli sasniedzamu mērķi.
Šaubām NAV vietas ceļā uz mērķi.
Disciplīna, laiks sev un brīva galva būs vajadzīga no Tevis, uzturs, treniņi un zināšanas būs no manis! Kopā sasniegsim Tavu mērķi online fitnesa projektā.
