4 NEDĒĻU TRENIŅU PROGRAMMA SIEVIETĒM

Vingro mājās – ar vai bez inventāra! 🏡💪

​Maksa 28 €

​

Treniņi pielāgoti 4 sagatavotības līmeņiem, ko vari izvēlēties atbilstoši savai fiziskajai formai!
Visi treniņi notiek reālā laikā kopā ar mani, bez skaitīšanas, bez minēšanas , tikai dari līdzi! ❤️‍🔥

​

Programmas struktūra:

📆 1.–2. nedēļa: vieglāka slodze – iejūtamies, ieliekam pamatu.
🔥 3.–4. nedēļa: palielināta slodze – audzējam jaudu un tonusu
🧘‍♀️ Stiepšanās mainās katru nedēļu, lai muskuļi atjaunotos un kļutu elastīgi

⚖️ Intensitāti pielāgo Tu pati, izvēloties sev piemērotāko līmeni, to var izdarīt no savas programmas.

Ko Tu saņem?

▶️ 28. dienu kalendāru, kurā zem katra lodziņa ir savs uzdevums atbilstoši izvēlētai programmai.
▶️ Video treniņus, ieslēdz un vienkārši vingro līdzi man, jebkurā vietā - jebkurā laikā.

❌ Nav jāskaita, ❌ nav jākombinē – Tu vienkārši dari līdzi man.

​

Tūkstošiem sieviešu šo formātu ir atzinušas par ērtu, motivējošu un efektīvu! 💯✨
Ja rodas jautājumi – raksti man! 💌 Es vienmēr atbildu.

Sajūti atšķirību.
Sāc kustēties.
Trenējies kopā ar mani!